Duna Maraton 2014

Nyár!
Napfény!
Hőség!
Por!

Merőben más körülmények, mint az utolsó versenyemen.
Ja, és TÖMEG!
Sok induló, tumultus a rajtnál.

Élvezetes volt felfele előzni is tudtam, lefele pedig bátran mentem, rövid féktávokat véve.
Kölcsön biciklivel, Köszönet Janinak!

Eredmény  31.25 km  1:44:52
Master1 68 / 176
Férfi abszolút: 176/485

Elégedett vagyok az eredménnyel.

Jöhet a táv-váltás! 2015-ben középtáv!

Bakony Maraton 2014

Egydül mentem le.

Utazás - verseny - utazás!

Elég hűvös volt. Május 17-én 10.5 oC volt az autó kijelzőjén!

Élevezetes verseny volt!

Master1 19. / 34
Abszolut: 53 / 95

Budai Hg. Új útvonalak

Peti felfedező hajlamának köszönhetően, igen finom kis útvonalak színesítik a "repertoárt" a környéken!

Árnyasút, remete u. Zöld, Zöld +

Csillebérc utáni sárga kör.

Téli Összefoglaló - 2014-es tervek

Lendület jól kitartott, nem volt hideg a tél. Ennek ellenére Január 18-tól csend lett! A január elején egy TT-n megerőltettem magam. Fáj a derekam hónapok óta. Vártam, hogy jobb legyen, de lassan lett jobb. Január második fele és a február teljesen elment sport nélkül.
Márciusban újra Kezdtem. Nem bírom még a terhelést. Gyenge a szervezet.
Bicikli  fel lett újítva, ez is lendület.
Jó idő is van, ez is lendület.
Munkába is voltam már, úgyhogy jó lesz ez.
Összefoglalva:
 * Nem volt téli erőnléti edzés, kardio sem.
 * Híztam is néhány kilót
 * Későn kezdtem a felkészülést, de nem vészes a lemaradás időben.
 * Jobban állok, mint egy éve.
 * Jobb a hozzáállásom.
 * Ez egy jó év lehet.

2014-es célok:
 Bakony verseny (2012-es idő eredmény 10%-os javítása / korosztályban a szeptemberi százalékos időhátrány 107%-a)

 Bükk verseny (2013-as eredmény idejének és helyezésének 15%-os javítása)

 Balaton kerülés ősszel 10:30 alatt. vékony gumival.

2013 Október - Pilis 100

2013 Október - Pilis 100 Közel 100km. Bp-Dobogókő. Terep, emelkedések. Lajosforrás szorgalmi feladatnak. Szépidő, rövid ruha.

Őszi tevékenységek

A 2013-as szezonra készülést meg kell kezdeni.

Ultra rövid triathlon

Úszás: medencében, több pihenéssl, összidő kb 20 perc
Biciklizés: 20 + 25 perc (uszodág és vissza)
Futás: 39 perc

délelőtt és délben, árnyékban 32 fok.

Aug20-27

Levezetés Aug13-19

Verseny 2012 Augusztus 12 Kőszeg