posted by mic00004 at 11:49 PM
31km / 785km / 2:05Sár ... fun! :-)
25km / 535m / 1:40
július: 586km / 7995m / 32:17 / 18960kcal
Aug.1 33 km / 640m / 2:10
1:17 / 22km / 435m
Levezetés maraton után:19km / 405m / 1:23 / 687kcalNehezen kezdődött, de a végére egész jó lett.
Újra Kőszegen:sík 32km / 70m / 1:10 / 70-75% közötti, pörgetős tekerés
30 km / 2x45 perc / 90 mpörgetős :)
25km / 420m / 1:20
Post a Comment
<< Home
View my complete profile
9 Comments:
31km / 785km / 2:05
Sár ... fun! :-)
25km / 535m / 1:40
július: 586km / 7995m / 32:17 / 18960kcal
Aug.1
33 km / 640m / 2:10
1:17 / 22km / 435m
Levezetés maraton után:
19km / 405m / 1:23 / 687kcal
Nehezen kezdődött, de a végére egész jó lett.
Újra Kőszegen:
sík 32km / 70m / 1:10 / 70-75% közötti, pörgetős tekerés
30 km / 2x45 perc / 90 m
pörgetős :)
25km / 420m / 1:20
Post a Comment
<< Home